运动技能发展指南：基于动作技能、姿势控制及运动素质提升的训练设计（修订版）

本书用一种分享式的语言娓娓道来，在不同学科的知识之间架起沟通的桥梁，为致力于提升运动表现的运动员及教练提供综合性指导。本书不仅讲解了关于身体发挥出最优效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法，还提供了关于设计渐进式训练课程的建议与案例，同时针对速度、灵敏性、力量、爆发力等身体素质的提升提供了训练方法。无论你是运动员、体育老师还是专业教练，阅读本书后都会获益匪浅。