身体全方面综合训练。
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强化下肢力量，塑造完美腿型
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强化下肢力量，塑造完美腿型。
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强化上肢力量
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强化上肢力量
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强化上肢力量。
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提升核心力量，全方面雕刻腰腹线条。
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强化核心力量，提升身体稳定性。
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燃烧脂肪，提升身体力量，强化体格。
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减掉多余脂肪，紧实腹肌，塑造匀称体型。
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燃烧身体脂肪，改善心肺功能，提高身体的稳定性,灵活性。
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臀腿综合训练，打造下肢肌肉线条。
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燃烧脂肪，塑造下肢形体。
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臀腿力量加强，塑造下肢形体。
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肩部，背部塑性训练，让身姿更加挺拔。
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肩部和手臂训练强化，增强肌肉力量。
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上身力量持续性训练，加强上身力量，塑造形体。
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锻炼肩部力量，让肩部线条更加完美。
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腰腹力量巩固，进阶训练。
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打造腰腹线条，进一步强化核心。
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提升核心腰腹力量，雕刻腹部线条。
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激活腹部核心力量，打造腹部紧致线条。
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全方面塑性，改善体姿。
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零基础形体训练，改善体态。
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全身运动，让身体更加健康。
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全身基础训练零基础入门，轻体减脂第一步。
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通过下肢激活训练，全方面激活下肢力量。
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下肢活动拉伸，简单动作热身。
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臀腿有氧训练帮助有效燃脂。
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通过臀腿热身运动激活臀部、腿部肌肉。
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下肢训练前热身，活动身体关节。
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上肢综合训练激活，全面激活背部肌肉。
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通过激活肩背上身力量，全面激活背部。
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通过激活上肢力量，改善体态。
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上肢运动热身，活动身体。
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感知身体核心部位，激活腰腹力量。
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激活核心力量，循序渐进增强身体稳定性。
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增强核心力量，提升身体稳定性。
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