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不论对于竞技体育教练、体能教练、健身教练，还是运动表现领域的研究人员而言，功能性测试都是一种简单的、可量化的基础运动能力评价方法。本书提供了包括人体测量评估、肌肉长度评估、基本动作测试、平衡性测试、有氧测试、力量和爆发力测试等在内的10个模块，超过140种科学测试方法。针对每种测试方法，本书不仅介绍了测试目标、所需器材，还详细说明了测试步骤，并针对测试数据进行了分析和解释，旨在帮助读者科学运用测试方法，精准评估功能性表现。
第 1部分 功能性测试基础 1
第 1章 基本概念和术语 3
第 2章 测试管理 9
第3章 功能性测试与日常实践相结合 17
第 2部分 单一身体参数测试流程和实验报告 29
第4章 人体测量评估 31
第5章 肌肉长度评估 39
第6章 基本动作测试 85
第7章 平衡性测试 103
第8章 有氧测试 119
第9章 力量和爆发力测试 131
第 10章 速度、灵敏性和快速反应测试 191
第3部分 局部身体参数测试程序和实验报告 209
第 11章 躯干测试 211
第 12章 上肢测试 241
第 13章 下肢无氧功率测试 263
附录 测试用表 275
