儿童平衡素质课程
讲师/助教：
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促销：
总时长：
1小时39分47秒
价格：41.4
目录
- 1.平衡性训练概述
- 1.1概述
- 1.2平衡性训练的意义
- 1.3平衡性训练方法
- 1.4平衡性训练的实践应用
- 1.5平衡性训练的评估反馈
- 1.6平衡性训练的挑战与未来发展
- 2.平衡性训练方法
- 2.1平衡性训练
- 2.2平衡性训练方法
- 2.3平衡性训练器材
- 2.4平衡性训练注意事项
- 3.热身与放松练习
- 3.1热身练习
- 3.2动态拉伸
- 3.3静态拉伸
- 3.4泡沫轴放松
- 4.平衡性训练动作
- 4.1平衡性训练动作
- 4.2BOSU球练习
- 4.3平衡垫练习
- 4.4栏架练习
- 4.5其他练习
- 5.平衡性跟练方案
