课程介绍：本课程专注于提升孩子的柔韧性和身体协调能力，通过科学评估和系统训练帮助孩子改善关节灵活性和动作控制能力。课程从柔韧性的基本概念入手，引入坐位体前屈等常见测试与训练方法，并逐步扩展到协调性、敏捷性及运动安全知识的讲解。最后提供完整的跟练方案，帮助孩子在实际运动中巩固所学内容。

课程意义：增强柔韧性与协调性是儿童运动能力发展的基础，有助于预防运动损伤、改善姿势不良，并为后续更高阶的体能训练打下坚实基础。