儿童青少年体质健康水平指导与实践(11~12岁)
讲师/助教:
,
促销:
总时长:
13小时43分23秒
价格:199.0
目录
- 第一章 课程概述
- 第二章 体质健康测试介绍
- 第三章 儿童青少年身体生长发育
- 第四章 儿童青少年心理特点
- 第五章 儿童青少年营养知识
- 第六章 儿童青少年运动安全
- 第七章 专项理论知识
- BMI
- 肺活量
- 50米跑
- 坐位体前屈
- 1分钟跳绳
- 1分钟仰卧起坐
- 50米8往返跑
- 第八章 跟练方案
- BMI
- 减重初级训练方案
- 减重进阶训练方案
- 增重初级训练方案
- 增重进阶训练方案
- 肺活量
- 50米跑
- 起跑优化初级训练方案
- 起跑优化进阶训练方案
- 摆臂优化初级训练方案
- 摆臂优化进阶训练方案
- 下肢优化初级训练方案
- 下肢优化进阶训练方案
- 综合提升初级训练方案
- 综合提升进阶训练方案
- 坐位体前屈
- 1分钟跳绳
- 摇绳优化初级训练方案
- 摇绳优化进阶训练方案
- 跳跃优化初级训练方案
- 跳跃优化进阶训练方案
- 手脚协调优化初级训练方案
- 手脚协调优化进阶训练方案
- 综合提升初级训练方案
- 综合提升进阶训练方案
- 1分钟仰卧起坐
- 仰卧起坐初级训练方案
- 仰卧起坐进阶训练方案
- 仰卧起坐高级训练方案
- 50米×8往返跑