儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（9~10岁）
讲师/助教：
,
促销：
总时长：
9小时14分25秒
价格：199.0
目录
- 第一章 课程概述
- 第二章 体质健康测试解读
- 第三章 儿童青少年身体生长发育特点
- 第四章 儿童青少年心理特点
- 第五章 儿童青少年营养知识
- 第六章 儿童青少年运动安全
- 第七章 专项理论知识
- 7.1BMI
- 7.2肺活量
- 7.350米跑
- 7.4坐位体前屈
- 7.5 1分钟跳绳
- 7.6 1分钟仰卧起坐
- 第八章 跟练方案
- BMI
- BMI测试提分之减重初级训练方案
- BMI测试提分之减重进阶训练方案
- BMI测试提分之增重初级训练方案
- BMI测试提分之增重进阶训练方案
- 肺活量
- 肺活量测试提分之初级训练方案
- 肺活量测试提分之进阶训练方案
- 肺活量测试提分之高级训练方案
- 50米跑
- 50米跑测试提分之起跑优化初级训练方案
- 50米跑测试提分之起跑优化进阶训练方案
- 50米跑测试提分之摆臂优化初级训练方案
- 50米跑测试提分之摆臂优化进阶训练方案
- 50米跑测试提分之下肢优化初级训练方案
- 50米跑测试提分之下肢优化进阶训练方案
- 50米跑测试提分之综合提升初级训练方案
- 50米跑测试提分之综合提升进阶训练方案
- 坐位体前屈
- 坐位体前屈测试提分之初级训练方案
- 坐位体前屈测试提分之进阶训练方案
- 坐位体前屈测试提分之高级训练方案
- 1分钟跳绳
- 1分钟跳绳测试提分之摇绳优化初级训练方案
- 1分钟跳绳测试提分之摇绳优化进阶训练方案
- 1分钟跳绳测试提分之跳跃优化初级训练方案
- 1分钟跳绳测试提分之跳跃优化进阶训练方案
- 1分钟跳绳测试提分之手脚协调优化初级训练方案
- 1分钟跳绳测试提分之手脚协调优化进阶训练方案
- 1分钟跳绳测试提分之综合提升初级训练方案
- 1分钟跳绳测试提分之综合提升进阶训练方案
- 1分钟仰卧起坐
- 1分钟仰卧起坐测试提分之进阶训练方案
- 1分钟仰卧起坐测试提分之初级训练方案
- 1分钟仰卧起坐测试提分之高级训练方案_batch
