影响健美塑形的几大因素你都知道吗？

在你开始思考要花多长时间去锻炼，从而拥有一个非常棒的身材之前，先搞清楚运动量和健身效果之间的线性关系，正常情况下，它们应该是遵循倒“U”形曲线关系的。这就意味着，运动量增加的话，健身效果参数（肌肉锻炼）也必然会有一定的增加。但如果该参数增加到一定数值之后，增加运动量引起的健身效果参数的增量的加速度就会慢慢减小，增加到临界值以后该参数的数值就开始不增反减了。