减脂的益处

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减脂几乎总是和身材联系在一起，从各种杂志、图书和广告就可以看出。这毫不令人惊奇，因为几乎每个人都想要健硕的、运动员般的身体。这使我们身材更好看，不管是穿着还是脱下衣服时。但是，减少体脂、拥有一个健硕的体魄对于改善健康、提升运动表现具体有什么样的好处呢？本专栏将系统探讨下除形体之美外，减脂还给我们带来哪些好处。