详情
基于解剖学与生物力学的瑜伽体式精解 介绍了人体的基础解剖学结构、力量传递要素及过程，然后分别对脊柱与核心、下肢、上肢的解剖学结构和运动功能进行了讲解，同时对不同体式中骨骼的对位要点、关节的运动模式和幅度、肌肉的收缩方向和感受进行了解析。此外，本书还提供了大量关于正确身体姿势的解析，以及错误身体姿势的评估与纠正方法，不论是专业的瑜伽教练，还是瑜伽爱好者，皆可以从中获益。
第 一章 练习与教学 1
第二章 如何使用本书 5
第三章 解剖学术语 9
第四章 相关人体系统 15
第五章 肌动学基础 31
第六章 将解剖学融入实践与教学 37
第七章 脊柱与核心：结构和特性 47
第八章 脊柱与核心：教学原则与实践方法 75
第九章 下肢：结构和特性 113
第十章 下肢：教学原则与实践方法 159
第十一章 上肢：结构和特性 207
第十二章 上肢：教学原则与实践方法 241
第十三章 统一练习 295
致谢 297
艺术作品来源声明 298
关于作者 299
关于译者 300
