儿童青少年运动损伤的预防性康复及心理康复

在运动医学领域里有一个相对较新的概念，叫“预防性康复”，其目的是通过对反复频繁运动的压力进行代偿以实现损伤的预防。

而运动损伤发生后，应对受伤的儿童青少年进行身体和心理的恢复辅导，帮助他们正确对待运动损伤。加强心理康复，对于掌握心理恢复技巧、加快恢复均有重要意义。儿童青少年受伤后的心理反应与病患的“悲哀反应”相似，根据反应阶段可划分为 5个阶段：否认、愤怒、痛苦、沮丧、精神重整。帮助受伤者渡过初期的悲痛，坦然接受事实，是心理康复的重点所在。心理康复包括 4 个基本措施：认知教育、设置目标、积极性自我谈话、心理演练。